Những điều cần biết về tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường là khi lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường nhưng không đủ cao để bác sĩ chẩn đoán bệnh tiểu đường. Họ có thể gọi nó là rối loạn đường huyết lúc đói hoặc rối loạn dung nạp glucose.

Tiền tiểu đường là gì?

Tiền đái tháo đường là một dạng rối loạn về chuyển hóa đường glucose khiến chỉ số đường huyết tăng cao, tuy nhiên vẫn chưa được coi là bệnh tiểu đường. Nếu không thay đổi lối sống, người lớn và trẻ em bị tiền tiểu đường có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

Tuy nhiên, tiến triển từ tiền tiểu đường thành bệnh tiểu đường loại 2 không phải là không thể tránh khỏi. Ăn thực phẩm lành mạnh, hoạt động thể chất trở thành một phần thói quen hàng ngày và duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp đưa lượng đường trong máu trở lại bình thường.

Triệu chứng của tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường thường không có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào. Một dấu hiệu có thể có của tiền tiểu đường là da sẫm màu trên một số bộ phận của cơ thể. Các vùng bị ảnh hưởng có thể bao gồm cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối và các khớp ngón tay.

Các dấu hiệu và triệu chứng cổ điển cho thấy bạn đã chuyển từ giai đoạn tiền tiểu đường sang bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm:

cơn khát tăng dần
tăng đi tiểu, đặc biệt là vào ban đêm
mệt mỏi
mờ mắt
vết loét hoặc vết cắt không lành
Nguyên nhân của tiền tiểu đường

Nguyên nhân

Nguyên nhân chính xác của tiền tiểu đường là không rõ. Nhưng lịch sử gia đình và di truyền có vẻ đóng một vai trò quan trọng. Thiếu hoạt động thể chất thường xuyên và thừa cân với mỡ thừa xung quanh bụng dường như cũng là những yếu tố quan trọng.

Điều rõ ràng là những người bị tiền tiểu đường không xử lý đường (glucose) đúng cách nữa. Kết quả là, đường tích tụ trong máu thay vì thực hiện công việc bình thường là cung cấp năng lượng cho các tế bào tạo nên cơ bắp và các mô khác.

Yếu tố nguy cơ tiền tiểu đường

Các yếu tố tương tự làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng làm tăng nguy cơ tiền tiểu đường. Các yếu tố này bao gồm:

Cân nặng: Thừa cân là một yếu tố nguy cơ chính của tiền tiểu đường. Có vòng eo lớn hơn 40 inch nếu bạn là nam và khoảng 35 inch nếu bạn là nữ. Vòng eo lớn có thể cho thấy tình trạng kháng insulin.
Chế độ ăn: Ăn nhiều thịt đỏ và thịt đã qua chế biến, uống đồ uống có đường và không ăn nhiều trái cây, rau, quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt hoặc dầu ô liu
Không hoạt động. Những người càng ít vận động, nguy cơ mắc tiền tiểu đường càng cao. Hoạt động thể chất giúp kiểm soát cân nặng, sử dụng hết đường để tạo năng lượng và khiến cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn.
Lịch sử gia đình. Nguy cơ tiền tiểu đường của bạn tăng lên nếu bạn có cha mẹ hoặc anh chị em mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Hội chứng buồng trứng đa nang. Những phụ nữ có tình trạng phổ biến này – đặc trưng bởi kinh nguyệt không đều, tóc mọc nhiều và béo phì – có nguy cơ mắc tiền tiểu đường cao hơn.